Saltos suaves: Párate con los pies a la categoría de los hombros. Realiza saltos suaves en el lugar, manteniendo los pies juntos. Este examen aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.La desidia de actividad física sumado a la aparición de situaciones y conductas que son dañinas para nuestro organismo como, la ru… Read More

Cuidar de la movilidad articular es esencial para ayudar un cuerpo saludable y predisponer lesiones, especialmente en un entorno gremial donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.Organiza pausas activas divertidas, donde sean necesarias la cooperación y el trabajo en equipo. Muchos coinciden en que este tipo de actividades bri… Read More